Jag har så svårt att koppla av och min hjärna går ständigt på högvarv. Ruben brukar skratta åt mig, för jag är tydligen en mästare på att säga något helt osammanhängande i stunden. Jag kan exempelvis från ingenstans komma på något helt annat att prata om än vad vi faktiskt gör för stunden. Hur gör ni för att rensa huvudet från tankar och stress?
Jag testade en övning tidigare idag som Ruben läst om i Alexander Pärleros – skaparen av framgångspodden – nya bok. Jag skulle fokusera på endast tre saker- så jag tittade på en lampa, lyssnade på ett ljud och sist av allt skulle jag känna lakanet jag låg på. Det funkade, men shit vad jobbigt det var. Jag klarade en minut.. knappt det, sen kom tankarna och stressen tillbaka!
Det blir ju lätt att man jobbar mycket när man har ett yrke man älskar. Men man tänker aldrig på att alla de intryck som man tar in dagligen. Många positiva intryck såklart, men säkert en del som ändå kan bidra till en viss stress och en och annan tanke!
Ett annat tips, som jag mår väldigt bra av är när jag aktiverar min kropp och knopp med yoga. Det är något som jag verkligen måste göra mer!
Nu ska jag försöka fortsätta att njuta av min ledighet. Idag har jag äntligen en ledig dag med Ruben här i Puerto Banus. Hotellet vi bor på har bara 11 rum så det känns som vi är själva här- så mysigt och underbart! Så för en gång skull känner jag att jag verkligen kan koppla av ordentligt!
Ikväll har Ruben bokat in oss på en Restaurang som heter BAO Garden, YUM!!! (Längtar)
Hur gör ni för att minska stress och tankar?Dela gärna med er av era tips i kommentarsfältet. Kram <3
