Jag älskar verkligen att starta min morgon med en mättande smoothie! Men jag tycker det är viktigt att den har både kolhydrater, fett och protein så den ger tillräckligt med både näring och mättnadskänsla fram till lunch.

Hur ser eran morgonrutin ut när det gäller frukost?Det jag har i denna variant är:

2 dl ekologisk havremjölk

1,5 dl frysta hallon

1 msk jordnötssmör

1 tsk ekologisk raw kakaopulver

1 banan

2 skopor Holistic vassleprotein, föredrar detta proteinpulver just för att slippa sötman  från sötningsmedel som många andra märken använder sig utav.  Vill man ha extra chokladsmak så kan man välja Holistics protein med choklad.Äter man vegansk kost så kan man enkelt byta ut vassleproteinet med ett veganskt alternativ!

Jag häller alltid upp min smoothie i ett vinglas, allt för att få till en festligare känsla! Haha!

Självklart grundade jag min morgon med denna smoothie. Nu står jag mitt i plåtning med The Shirt Factory. Och i morgon är det kampanjplåtning med Indiska. Efter det ska jag till Marbella för jobb.. Gissa vem jag ska jobba med där?!

Vid 2-3 tillfällen  i veckan försöker jag använda ansiktsmasker för att få en mer djupgående behandling till min hud. Jag använder två olika, en som har en peelande effekt och en som ger extra mkt näring till huden. Det finns ju så många olika typer av ansiktsmasker, men hitta någon som passar just din hudtyp.

Min hud är lite torrare nu under höst/vinter, vilket betyder att jag behöver boosta med massa näring. Därför använder jag en crememask som ger väldigt mkt fukt och näring samt jobbar på spänsten. Jag älskar en mask från Murad som heter Age- Diffusing Firming Mask.

För att fuktmasken skall få sin optimala effekt så är det viktigt att bli av med de döda hudceller som ligger på hudytan och ”stänger till”. Produkterna du använder kan då inte penetrera ner lika bra till den friska huden under. De döda hudcellerna gör att huden inte kan tillgodogöra sig alla härliga ingredienser och du får därmed inte resultatet som du vill ha.

Detta kan alltså resultera till: Om du är  torr naturligt, så blir du torrare av att inte använda peeling. Och har du en fetare hud så blir den ännu mer fet och igentäppt osv.

Jag föredrar för det mesta en peeling utan korn. Det är både skonsamt och effektivt att avlägsna döda hudceller. Den jag använder är från Murad och jobbar med bland annat glykolsyra och vitamin C. Den jobbar för att lösa upp döda hudceller och jämna ut hudtonen genom att minska hyperpigmeteringar. Jag tycker att min hud får massa lyster och känns som en babyrumpa efter användning av denna mask!

Har du en fetare hudtyp, så undvik för mkt näring (oljor) i krämer och masker. Inrikta dig på produkter med fukt istället. För det behöver alla hudtyper- även den fetaste huden. Utöver det kan man givetvis kombinera detta med en mer djuprengörande ansiktsmask om man har behov av det.

jag skulle kunna skriva hur mkt som helst om det här känns det som. Men har jag missat saker som du funderar på, tveka inte att kommentera här nedanför i kommentarsfältet.

Puss på er, och glöm inte att ta hand om er hud!

Igår efter jobbet åkte jag och köpte massa grejer som boostar kroppen med nyttigheter! Nu är jag i en fas när jag nästan alltid gör smoothies till frukost. Och jag har känt att jag behöver liten extra touch till dom eftersom det är det enda jag äter på morgonen. Så nu köpte jag, Macapulver, Acai, protein och kakaopulver. Testade alla i min morgonsmoothie nyss, och det blev riktigt gott! Känner mig mätt och belåten. Jag brukar också tillsätta mer fett i form av avokado, nötter eller kokosfett. 

Jag kompletterade min tillskottshylla med vitaminer och mineraler som jag hade slut på sen tidigare. Nu minsann blir det hälsotänk här hemma! 

Är det något jag är riktigt duktig på så är det att regelbundet använda hårinpackning till mitt hår. De dagar jag är ledig så passar jag på lyxa till det lite extra genom att låta inpackningen sitta i hela dagen. Jag börjar med att schamponera håret på morgonen,  efter det handsukstorkar jag håret försiktigt och jobbar sedan in hårinpackningen ordentligt i hela håret. På kvällen sköljer jag bara ur produkten ur håret, handsukstorkar igen för att sedan följa upp med leave in produkter. Mitt hår blir så lent och glansigt!! 

Älskar denna ingckning från Oribe, Gold Lust Masque. Den ger ditt hår massa näring, bygger up skadat/slitet hår, ökar elasticiteten till hårstråna vilket gör att det blir mer hållbart. Bara efter en användning tycker jag att håret ser så friskt och glansigt ut. Jag använder den minst en gång i veckan. Det funkar givetvis att ha den i en kortare stund också, men jag tycker alltid att en inpackning skall få sitta i minst 10-15 min innan ursköljning. Använder du inpackning till ditt hår?

En strålande hud kräver en hel del jobb, dels av regelbunden användning av hudvårdsprodukter som är anpassade efter just din hud. En annan superviktiga faktor som påverkar huden är hur din insida mår. Om den inte mår bra så är det väldigt svårt att få utsidan att stråla. Stress, kost  och hur du lever är faktorer som har en viktig roll i hur du mår. Obalanser och hormonella obalanser visar sig lätt på huden.

Jag försöker ständigt tänka på att må bra på insidan, men ibland kan det vara svårt att hålla balansen när det tex är intensiva jobbperioder. Då hamnar tyvärr inte kost och hälsa som prio ett, inte för min del i allfall.  Jag försöker att förbättra mig på den fronten, för jag känner stor skillnad när jag äter bra, tränar och sköter min hudvård i hemmet.

Nu har jag äntligen börjat använda Murads produkter, och det känns superbra och  det är mycket roligare att hålla min hudvårdsrutin när jag har massa härliga produkter som jag gillar!

Varje morgon och kväll använder jag denna rengöringsgel som är anpassad för en känsligare hud. Älskar känslan av den, den känns nästan lite svalkande på huden och den tar effektivt bort makeup.

Efter rengöring använder ett serum (Hydro Dynamic Quenching Essence), den ger fukt, lugnar huden och jobbar på spänsten. Runt ögonen lägger jag denna ögonkräm med spf 15. Som dagkräm använder jag en lystergivande och återfuktande kräm med spf 30.

På kvällen byter jag ut dagkrämen mot denna fantastiska kräm som är något mer rikare i konsistensen. Den tillför massor av fukt och skydd till din hud samtidigt som den arbetar på spänst och fina linjer i huden. Jag föredrar alltid tuber, för jag tycker det är så meckigt med en burk med lock.. Men den är så underbar i konsistensen, så jag blundar för det haha. Jag använder givetvis samma serum och ögonkräm som jag har till dagen.

Detta är en ansiktsmask med peelingeffekt som jag använder 1-2 ggr/v. Låt den ligga på en rengjord hud i 10 min, och skölj sedan av och följ upp med resterande hudvårdsprodukter. Den är fantastisk, efter användning känns huden som ny, supermjuk och ger fantastisk lyster!

Jag märker stor skillnad när jag tar hand om huden med produkterna. Den hjälper även min hud att hålla en bra balans även vid de tillfällen när jag hamnar i tuffa arbetsperioder med lite sömn och dålig kost. Jag känner verkligen att min hud känns harmonisk nu igen. Innan jag började använda Murad var den i en rejäl obalans. Jag var mitt emellan två hudvårdsmärken,  så jag använde lite av allt möjligt. Vilket gav  resultat i en känslig och yttorr hud.

Du kan hitta Murads produkter på utvalda hudvårdssalonger, NK och Åhlens m.m.

Har du en hudvårdssalong och är intresserad att börja jobba med Murad så är det Spa Supply som man skall kontakta.